第二天一大早，玄齐一改往常的作息时间，早早地起床。
他不起床不行，老鼋的声音在天色刚蒙蒙亮的时候就在他脑海中不断响起，喊他起床。
玄齐也没有叫苦，直接穿戴完毕之后，便沿着屋子后面的山间小道开始跑步，按照老鼋的要求，他要寻找一个清静一点的空旷之地，最好还可以面向太阳。
玄齐的记忆中还真有这么一个地方，那是后山半山腰的一个山坡，正好有块平整一些的空地，并且是坐西朝东的。
又是爬山又是跑步的，玄齐一路走来，竟然丝毫没有感觉到累的感觉，简直如履平地。
他知道，这是之前龟甲中的能量改造了他的身体的缘故。
“老龟，我到了。”
玄齐站在空地中，俯视着山下的村庄，只觉得神清气爽，心胸开阔。
“找个地方面对东方盘腿而坐，我教你基本的运气路线。”
玄齐依言坐了下来，虽然他没有任何基础，但是盘腿还是知道的。
“闭上眼睛，仔细感觉自己祖窍之中的那一丝气息。”
玄齐愣了愣，问道：“祖窍是哪里？”
沉默五秒。
老鼋幽幽地问：“你身为玄家子孙连祖窍都不知道？”
“呃……这有什么奇怪的，我以前又没有学过这方面的东西，小时候的时候爷爷虽然让我背过一些东西，但是现在这么多年过去了，我早忘了。”玄齐有些不好意思地挠了挠脑袋。
“要是玄阳子知道自己的子孙后代竟然连祖窍穴都不知道，不知道他会不会气得从地府爬起来。”老鼋的语气中有种恨铁不成钢的意味，“你小子连这些基础都没有，还练什么《鼋龙变》？”
《鼋龙变》是老鼋要教给玄齐修炼的功法，按照老鼋的说法，《鼋龙变》比他们玄家的《玄心决》要高明不知道多少倍，说白了，《玄心决》就是阉割版的《鼋龙变》，是玄阳子当初为了让子孙后代更容易修炼和精简过的。
而现在玄齐有了老鼋的亲自教导，自然不用再修炼山寨版的《玄心决》，更何况，玄齐就算想要修炼《玄心决》也不现实了，因为他们玄家的《玄心决》也早已不完整，只剩下了一些最基础的炼体部分。
《鼋龙变》分为上下两篇，上篇为《归元篇》，主要分为三个阶段，即“聚津成精”，“炼精化气”以及“炼气化神”。
“聚津成精”是最基础的筑基功法，又分为炼皮、锻骨、通筋、伐脉和洗髓这几个阶段，其主要目的就是不断地打磨体质，淬炼**，使其达到能够进一步修炼的条件。
因为之前玄齐的身体被龟甲中所蕴含的能量进行了改造，实际上已经跳过了“伐脉”和“洗髓”的阶段，体内的杂质也大量排出，几乎已经实现了筑基。